Cos' è il CrossFit? Movimenti funzionali, costantemente variati eseguiti ad alta intensità. Il CrossFit si basa su movimenti funzionali presenti nella ginnastica, sollevamento pesi, corsa, canottaggio e in molte altre discipline. Questi sono i movimenti fondamentali della vita. L'intensità è essenziale per i risultati: maggiore è il lavoro svolto in minor tempo o maggiore è la potenza, più intenso sarà lo sforzo. Variando costantemente l'allenamento, i movimenti funzionali e l'intensità aumenteremo in modo esponenziale il nostro stato di Fitness.

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12 Lezioni di avviamento al CrossFit